Vélo sur trainer et maternité: comment conjuguer les deux?
PAR CAMILLE DG - AMBASSADRICE JOLIERIDE
Quand on est sportive et qu'on tombe enceinte, on se demande tout de suite si on va pouvoir continuer de faire du sport et surtout à quel niveau. Il n'y a pas de bonne réponse et surtout, ça varie d'une femme à l'autre et même d'une grossesse à l'autre. Pour moi, le début fut plutôt difficile. J'ai vomi tous les jours. Disons que ça t'enlève le goût de faire beaucoup de sport et que tu as plutôt envie d'être couché sur le canapé. Par contre, au deuxième trimestre, dans mon cas, l'énergie est revenue. Alors c'est sur cela que je vais me baser pour vous parler!
1) Choisir des sports selon ses capacités: le vélo une belle option
Au deuxième trimestre, quand j'ai eu envie de bouger, c'était en plein hiver. Pour certains, ce n'est pas une bonne saison pour le vélo, mais grande amatrice de Zwift, je me suis tout de suite dit que je pourrais remonter sur mon fidèle destrier. Oh que le vélo fut alors mon nouvel meilleur ami. Avec le bedon, je trouvais que plusieurs sports étaient moins faciles à pratiquer. Oui, j'ai fait beaucoup de ski de fond aussi, mais je me sentais limitée par ma crainte de tomber ou parce que j'avais du mal à être aussi rapide que je l'étais jadis! À vélo, dans mon sous-sol, sur Zwift, il n'y avait que moi et moi. Je roulais comme je voulais, sans peur. De plus, Zwift propose des entraînements spécifiques, donc je pouvais y aller avec des 30 minutes!
I biked like I wanted, without fear.
2) La position assise n'est plus la même
Oulala que de me pencher sur mon guidon n'est pas aussi facile avec la bedaine de femme enceinte! En effet, j'étais heureuse d'être sur un trainer bien stable puisque ça m'a permis de me tenir aussi plus droite en donnant de la place au bébé au lieu de le coincer. Ainsi, je trouvais que le vélo de type stationnaire était parfait pour ça!
3) Et JolieRide?
Oui, j'aurais pu continuer de porter les mêmes vêtements, mais j'ai choisi d'en prendre une taille plus grande pour le confort du bedon justement. Normalement portant du XS, j'ai pris du Small pour le bas et j'étais hyper confortable! Je conseille!
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